Exercício em casa: criando bons hábitos
Por - Kaloni

Exercício em casa: crie bons hábitos que continuem após a crise

À medida que descansamos (estamos pensando que não realizamos mais caminhadas diárias, translados, etc.)  nosso corpo perde 40% da massa muscular, diminui nossa capacidade aeróbica, perdemos massa óssea em 8%, altera nossa humor e diminui a taxa de metabolismo. Portanto, é importante realizar algum tipo de exercício; Em casa, temos mais elementos do que pensamos ter para fazê-lo. Vamos repensar

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Por - Kaloni

Minerais que ajudam no crescimento do cabelo, você sabe quais são?

Uma dieta saudável baseada na ingestão de alimentos ricos e variados favorece inexoravelmente o crescimento ideal do cabelo. Nós somos o que comemos e quanto mais variada nossa ingestão de alimentos, mais saudáveis serão os cabelos. No post de hoje, falaremos sobre os minerais que promovem o crescimento do cabelo e informaremos em quais alimentos você pode encontrá-los. Minerais que