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Por - Kaloni

Consejos para disfrutar las fiestas decembrinas en la nueva normalidad

Es probable que muchos de nosotros no pensáramos que llegaríamos en medio de la pandemia a las fiestas decembrinas; creíamos que esto pasaría más rápido y que nuestras reuniones y cenas se celebrarían igual que siempre. Sin embargo, lamentablemente los números de casos positivos de COVID alrededor del mundo continúan a la alza y es importante seguir con las medidas

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Por - Kaloni

Ejercicio en casa: crear buenos hábitos que continúen después de la crisis

En medida que el reposo aumenta (pensando que ya no llevamos a cabo las caminatas diarias, los traslados, etc.), nuestro cuerpo pierde el 40% de la masa muscular, disminuye nuestra capacidad aeróbica, perdemos masa ósea un 8%, cambia nuestro estado de ánimo y disminuye el ritmo del metabolismo. Por ello, es importante llevar a cabo algún tipo de ejercicio; en